5分pk10平台app下载 _常吃这6种食物能护肾健康【星健康】

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来源: STAR星贝网 2016-07-01 11:03:46

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  肾脏是人体一大重要器官,可能肾脏不好,就会惹来一系列的健康问题。那肾脏不好为什么办呢?要想肾脏好,合理饮食特别要。今天小编就为亲戚亲戚村里人 介绍对肾脏好的几种食物,希望对亲戚亲戚村里人 有帮助。

  红辣椒。红辣椒中关键成分辣椒素促使分解体内(特别是血液)垃圾。可是我 ,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

  鸡蛋白。保护肾脏必须低蛋白低磷饮食,可是我 也要补丰厚够的蛋白质。鸡蛋白中中有 多种健康蛋白质,可是我 比其他来源蛋白质含磷量更低。

  西兰花。除中有 维生素、矿物质、叶绿素、β—维生素等多种基本营养素外,西兰花中还中有 吲哚和硫氰酸盐等有益成分,哪几种也促使清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加进去去胡椒和食盐。

  卷心菜。卷心菜中中有 丰厚的维生素C、维生素、维生素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质促使清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

  鱼肉。鱼肉(特别是深海鱼)中有 可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,促使保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

  果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中中有 多种植物化学物质,促使处理透析患者指在肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁中有 抗氧化剂,促使改善肾脏健康。

  其他食物也有补肾的“高手”,可是我 还是天然冰冰的,以上介绍的这六种食物的养肾补肾效果更高。

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